Bien vivre ma ménopause ! (Broché)

b Certes, cette période de bouleversement hormonal n'est pas toujours réjouissante, mais il existe des solutions pour en atténuer les désagréments. Rassurez-vous, la ménopause n'est pas une maladie, mais une étape de la vie féminine qui se prépare... avec bienveillance ! /bbr/ Michel Cymes p La ménopause, c'est le moment où les règles et la fertilité s'arrêtent. Chaque année, dix millions de femmes, vers la cinquantaine, traversent cette étape incontournable de la vie. Si certaines la vivent très bien, la plupart font face à des troubles plus ou moins gênants, qui peuvent pourrir leur quotidien. La bonne nouvelle : le corps est capable de s'adapter en douceur à ce bouleversement hormonal ! Il existe de nombreux traitementsnaturels ou hormonaltrès efficaces, adaptés aux besoins de chacune, pour vivre une ménopause sereine et épanouie. br/ br/ iDans ce cahier, on vous donne :/i br/ bLes clés pour comprendre les bouleversements du corps /b avant, pendant et après la ménopause, et identifier les signes des différentes étapes, de la préménopause à la ménopause confirmée. br/ bLes conseils d'hygiène de vie pour bien s'y préparer : /b bien manger, bien bouger, adopter un regard bienveillant... plus on anticipe, mieux on traverse cette période. br/ bL'éventail des aides possibles pour soulager ses troubles :/b compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles, traitement hormonal..., et les arguments pour choisir celles qui conviennent le mieux à chacune. br/ bUn carnet d'entretien au féminin :/b bilan de santé, dépistages, préparation psy, remise en forme..., la check list pour garder forme et santé le plus longtemps possible. br/ /p