Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum (Broché)

Livres santé
Mireia Patino Coll

Date de parution

07/09/2023

Editeur

Ed. Médicis

Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum

La grossesse, l'accouchement et le post-partum sont des périodes éprouvantes, aussi bien physiquement qu'émotionnellement. La pratique d'exercices physiques doux et d'étirements pendant la grossesse procure un état de bien-être et participe au rétablissement lors du post-partum.

Ce livre vous guidera dans cette pratique. Pendant la grossesse, il vous aidera à maintenir votre agilité et à vous préparer au mieux à l'accouchement. Après la naissance, il vous sera plus facile de vous rétablir grâce au renforcement des régions du corps qui se sont relâchées. Outre les informations générales concernant l'anatomie et la grossesse, ce guide offre plus de 35 exercices classés par trimestre de grossesse et pour le post-partum.

Pour chaque exercice, les techniques de réalisation sont expliquées, ainsi que les bienfaits qu'ils procurent et les précautions à prendre. Plusieurs variantes de l'exercice plus ou moins douces sont également proposées, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation. Chacun d'entre eux est accompagné d'illustrations anatomiques et d'une vidéo qui facilite la pratique.

Vous aurez ainsi toutes les ressources pour vivre votre grossesse, votre accouchement et votre post-partum sereinement et en toute confiance.

Caractéristiques
Auteur(s)	Mireia Patino Coll
EAN	9782853279451
Format	Broché
Date de parution	07/09/2023
Nombre de pages	143
ISBN	978-2-85327-945-1
Dimensions (cm)	21 x 28 x 1
Editeur	Ed. Médicis
Libellé	Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum (Broché)
Poids du produit	566 g