La prépa physique rugby - le développement de la force (Broché)

Livres rugby
Xavier Mondenx

Date de parution

26/05/2018

Editeur

4 Trainer éditions

La prépa physique

Rugby

Le développement de la force

Travail, abnégation, patience, répétition, goût de l'effort.

C'est avec cet état d'esprit que l'auteur remet en perspective les méthodes classiques de préparation physique au bénéfice des joueurs et des joueuses de tous niveaux et propose de façon très détaillée les « entrées » pour traiter de manière exhaustive du sujet :

Démarche prophylactique
Programmation et planification
Filières énergétiques
Analyse des efforts intermittents et de la PMA
Travail lactique
Exercices d'appuis et de coordination
La force utile
Stratégies de prévention

« À l'instar des sports individuels, le rugby de haut niveau nécessite d'acquérir les fondamentaux techniques, physiques et mentaux de la haute performance, dès le jeune âge.
Cet ouvrage illustre bien comment mettre en oeuvre une construction musculaire rigoureuse, pour une efficacité véritablement mise au service de l'expression technique du joueur. »

Caractéristiques
Auteur(s)	Xavier Mondenx
EAN	9791091285346
Date de parution	26/05/2018
Nombre de pages	174
ISBN	979-10-91285-34-6
Distributeur	Dilisco
Dimensions (cm)	20 x 26 x 1.2
Editeur	4 Trainer éditions
Poids du produit	532 g
Thème livre sport	Rugby
Libellé	La prépa physique rugby - le développement de la force (Broché)
Format	Broché
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782492430268_9782492430268_9