Méditation pour un bon coeur (Livre lu)

Ces trois méditations guidées, simples et accessibles à tous, nous aideront à développer la paix de notre esprit et notre bonheur, et à améliorer nos relations avec les autres en apprenant à prendre soin d'eux. Dans la première méditation, nous apprenons à vouloir prendre soin des autres en pensant qu'ils sont importants et que leur bonheur et leur liberté comptent pour nous. Dans la deuxième, nous méditons sur la compassion de façon pratique en ayant le désir sincère de protéger les autres de la souffrance. Dans la troisième, nous méditons sur l'amour de façon pratique en ayant le désir sincère de donner le bonheur aux autres.