Longévité anatomie et mouvements (Broché)

Livres santé
Hollis Lance Liebman

Date de parution

16/09/2016

Editeur

Courrier du livre

Longévité

Anatomie et mouvements

Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un « entraînement longévité ». Ce livre complet et détaillé vous montre comment améliorer votre bien-être à long terme, en suivant un programme équilibré entre conditionnement physique et nutrition. Grâce aux photographies et aux illustrations, vous serez guidé, étape par étape, à travers sept types d'exercices « longévité » :

Exercices de musculation
Exercices posturaux/centraux
Exercices de mobilité
Exercices de yoga
Exercices cardiovasculaires
Exercices d'équilibre
Exercices d'étirements et d'assouplissement

À vous de combiner ces exercices choisis avec soin pour acquérir une bonne posture, retrouver une souplesse de mouvements et conserver un coeur en bonne santé. Ce guide de coaching est le point de départ pour rester actif, vivre sans douleurs... et resplendir de santé jusqu'à un âge avancé.

Caractéristiques
Auteur(s)	Hollis Lance Liebman
EAN	9782702912461
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	16/09/2016
Nombre de pages	160
ISBN	978-2-7029-1246-1
Traducteur(s)	Jean Roby, Christiane Laramée
Distributeur	Dilisco
Dimensions (cm)	20 x 26 x 1.4
Editeur	Courrier du livre
Libellé	Longévité anatomie et mouvements (Broché)
Poids du produit	620 g