Ouf ! Je respire - 65 exercices pour souffler enfin ! (Broché)

Ouf ! Je respire - 65 exercices pour souffler enfin ! (Broché)

Date de parution

21/01/2022

Editeur

Mango

Thème (santé)

Santé généralité

La respiration est un pont entre le corps et l’esprit, entre le corps et le cœur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d’améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.

Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports…) pour apprivoiser nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle), atténuer certaines douleurs.

Chaque exercice est conçu pour que le lecteur apprenne à s’en servir comme d’un outil-réflexe qui lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans un langage simple et teinté d’humour.

N’ATTENDEZ PLUS POUR RENOUER AVEC LE BIEN-ÊTRE, RESPIREZ, VOUS IREZ MIEUX !

Caractéristiques
Auteur(s) Yvonne Paire
Préfacier Philippe Campignion
EAN 9782317028892
Catégorie produits medecines_douces
Rayon Livre|Loisirs, Vie pratique|Santé, bien-être, puériculture|Santé, forme|Sommeil
Titre de l'œuvre Ouf ! Je respire.... 65 exercices pour souffler enfin !
Format Broché
Date de parution 21/01/2022
Nombre de pages 111
ISBN 978-2-317-02889-2
Edition 2e édition
Dimensions (cm) 15 x 21 x 1.4
Editeur Mango
Poids du produit 262 g
Thème (santé) Santé généralité
Libellé Ouf ! Je respire - 65 exercices pour souffler enfin ! (Broché)
Thème CLIL Bien-être


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