Bonnes postures super simples - 60 postures et exercices en pas à pas (Broché)

Bonnes postures super simples - 60 postures et exercices en pas à pas (Broché)

Date de parution

16/09/2022

Editeur

Mango

Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d’appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d’affections liées aux activités quotidiennes. Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d’éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l’échauffement et la relaxation, pour votre bien-être.

Caractéristiques
Auteur(s) Caroline Ferré, Jeanne Pigerol
Photographe Cécile Aubry
EAN 9782317028434
Catégorie produits bien_etre_forme_detente
Format Broché
Date de parution 16/09/2022
Nombre de pages 143
ISBN 978-2-317-02843-4
Collection Super simple
Dimensions (cm) 15 x 21 x 1.5
Editeur Mango
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782317031847_9782317031847_1
Libellé Bonnes postures super simples - 60 postures et exercices en pas à pas (Broché)
Poids du produit 332 g
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