Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible

Livres santé
Alexandre Lebkowki

Date de parution

17/01/2020

Editeur

Mango

Thème (santé)

Forme généralité

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Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.

L'auteur, coach de remise en forme, vous propose :
- 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).
- Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.
- 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible !
- Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.

Caractéristiques
Auteur(s)	Alexandre Lebkowki
EAN	9782317023002
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Rayon	Livre\|Loisirs, Vie pratique\|Santé, bien-être, puériculture\|Santé, forme\|Forme
Titre de l'œuvre	Gainage et musculation profonde
Format	Broché
Date de parution	17/01/2020
Nombre de pages	127
ISBN	978-2-317-02300-2
Edition	Nouvelle édition
Distributeur	MDS
Dimensions (cm)	15 x 21 x 1.5
Editeur	Mango
Libellé	Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable (Broché)
Poids du produit	300 g
Thème (santé)	Forme généralité
Thème CLIL	Forme, beauté