Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible

Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable (Broché)

Date de parution

17/01/2020

Editeur

Mango

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.

L'auteur, coach de remise en forme, vous propose :
- 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).
- Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.
- 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible !
- Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.

Caractéristiques
Auteur(s) Alexandre Lebkowki
EAN 9782317023002
Catégorie produits bien_etre_forme_detente
Format Broché
Date de parution 17/01/2020
Nombre de pages 127
ISBN 978-2-317-02300-2
Edition Nouvelle édition
Distributeur MDS
Dimensions (cm) 15 x 21 x 1.5
Editeur Mango
Libellé Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable (Broché)
Poids du produit 300 g
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