L'art de marcher en pleine conscience - Se préparer - Choisir son matériel - Apprendre à respirer - Accro

L'art de marcher en pleine conscience - Se préparer - Choisir son matériel - Apprendre à respirer - Accroître son bien-être (Broché)

Date de parution

15/03/2019

La marche, en plus de soulager les tensions et de nous libérer des charges physiques et émotionnelles, est également propice à la méditation et la pleine conscience.
Pour sublimer pas à pas ces moments de présence, pour aller plus loin, pour s’ouvrir à tous les bienfaits et les plaisirs de la marche, les connaissances et l’expérience d’un guide sont primordiales. Danilo Zanin, accompagnateur en montagne et sophrologue, nous propose d’expérimenter cet art de la marche.
Choisir son matériel, apprendre à marcher avec et sans bâtons, respirer en montée et en descente, pratiquer des exercices de méditation ou de relaxation… Toutes les informations pratiques sont ici compilées avec une méthode unique permettant de s’ouvrir à soi et au monde.
À vous d’accueillir ce qui se présente en suivant votre rythme !

Caractéristiques
Editeur Mango Bien-être
EAN 9782317021503
Catégorie produits guide_randonnee
Rayon Livre|Loisirs, Vie pratique|Sports et transports|Sports|Autres sports, Livre|Loisirs, Vie pratique|Tourisme|Randonnée (pédestre, vélo)
Préfacier Lionel Drouvin
Titre de l'œuvre L'art de marcher en pleine conscience
Auteur(s) Danilo Zanin
Format Broché
Date de parution 15/03/2019
Nombre de pages 144
ISBN 978-2-317-02150-3
Distributeur MDS
Dimensions (cm) 15 x 21 x 1.3
Poids du produit 329 g
Libellé L'art de marcher en pleine conscience - Se préparer - Choisir son matériel - Apprendre à respirer - Accroître son bien-être (Broché)
Thème CLIL Forme, beauté

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