Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible
- Livres santé
- Alexandre Lebkowki
Date de parution
20/01/2017
Editeur
Mango
Thème (santé)
Forme généralité
Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité !
Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ?
Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous.
Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.
L'auteur, coach de remise en forme, vous présente :
-50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).
-un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.
-3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible !
-des informations sur le placement du corps, la respiration et l’échauffement.
| Auteur(s) | Alexandre Lebkowki |
|---|---|
| EAN | 9782317017735 |
| Catégorie produits | bien_etre_forme_detente |
| Rayon | Livre|Loisirs, Vie pratique|Santé, bien-être, puériculture|Santé, forme|Forme |
| Titre de l'œuvre | Gainage et musculation profonde |
| Format | Broché |
| Date de parution | 20/01/2017 |
| Nombre de pages | 127 |
| ISBN | 978-2-317-01773-5 |
| Distributeur | MDS |
| Dimensions (cm) | 15 x 21 x 1.2 |
| Editeur | Mango |
| URL Ebook | https://e-librairie.leclerc/product/9782317012259_9782317012259_1 |
| Libellé | Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable (Broché) |
| Poids du produit | 288 g |
| Thème (santé) | Forme généralité |
| Thème CLIL | Forme, beauté |
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