Mon année running - Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme (Broché)

Mon année running - Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme (Broché)

Date de parution

19/08/2016

Editeur

Mango

Thème (santé)

Forme généralité

Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme !
Exercices d'échauffement, étirements, renforcement musculaire, fractionné... Un accompagnement complet vous permettra de vous mettre au running et de ne plus jamais vous arrêter. Grâce à cet ouvrage illustré et très complet, vous découvrirez des astuces automassages, des conseils nutrition, ce qu'il est bon de ne faire ou ne pas faire, quelles positions adopter dans votre course à pied ou pendant les exercices qui accompagneront votre progression, comment vous dégager du temps et vous organiser pour gérer le sport en plus de votre vie personnelle et professionnelle bien remplie... Votre coach, ancienne sportive de haut niveau en athlétisme et gérante d'une salle de sport, vous livre tout ce qu'il faut savoir pour progresser sur une année complète. Santé, bien-être, forme & dynamisme en perspective !

Caractéristiques
Auteur(s) Chrystelle Boisroux
EAN 9782317017605
Catégorie produits bien_etre_forme_detente
Rayon Livre|Loisirs, Vie pratique|Santé, bien-être, puériculture|Santé, forme|Forme
Format Broché
Date de parution 19/08/2016
Nombre de pages 207
ISBN 978-2-317-01760-5
Editeur Mango
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782812504792_9782812504792_1
Libellé Mon année running - Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme (Broché)
Thème (santé) Forme généralité
Thème CLIL Bien-être

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