Le running - Je m'y mets, je progresse, j'assure ! (Spirale)

Le running - Je m'y mets, je progresse, j'assure ! (Spirale)

Date de parution

27/05/2016

Editeur

Mango

Thème (santé)

Forme généralité

Comment s'équiper, s'échauffer, s'élancer, s'étirer et se dépasser pour ne plus jamais s’arrêter !

Voici enfin un guide pratique, ludique et aussi résistant que votre motivation ! Il ne craint ni la pluie, ni la transpiration, et vous accompagnera où vous souhaitez quand vous le souhaitez.

Une mine de conseils et d'exercices ultra efficaces, pour une silhouette tonique et un moral d’acier !
• Des conseils pratiques pour vous motiver et vous organiser
• Des infos pour vous équiper et vous lancer en toute sérénité
• Des exercices pour vous échauffer, vous étirer, renforcer vos muscles et progresser avec le fractionné
• Des astuces pour bien vous hydrater et vous ravitailler
• Et même un programme d'entraînement pour vos 10 premiers kilomètres !

Caractéristiques
Auteur(s) Anne & Dubndidu
EAN 9782317017292
Catégorie produits bien_etre_forme_detente
Rayon Livre|Loisirs, Vie pratique|Santé, bien-être, puériculture|Santé, forme|Forme
Format Spirale
Date de parution 27/05/2016
Nombre de pages 32
ISBN 978-2-317-01729-2
Distributeur MDS
Dimensions (cm) 21x16
Editeur Mango
Libellé Le running - Je m'y mets, je progresse, j'assure ! (Spirale)
Poids du produit 232 g
Thème (santé) Forme généralité
Thème CLIL Bien-être

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