Le running - Je m'y mets, je progresse, j'assure ! (Spirale)

Livres santé
Anne & Dubndidu

Date de parution

27/05/2016

Editeur

Mango

Thème (santé)

Forme généralité

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Comment s'équiper, s'échauffer, s'élancer, s'étirer et se dépasser pour ne plus jamais s’arrêter !

Voici enfin un guide pratique, ludique et aussi résistant que votre motivation ! Il ne craint ni la pluie, ni la transpiration, et vous accompagnera où vous souhaitez quand vous le souhaitez.

Une mine de conseils et d'exercices ultra efficaces, pour une silhouette tonique et un moral d’acier !
• Des conseils pratiques pour vous motiver et vous organiser
• Des infos pour vous équiper et vous lancer en toute sérénité
• Des exercices pour vous échauffer, vous étirer, renforcer vos muscles et progresser avec le fractionné
• Des astuces pour bien vous hydrater et vous ravitailler
• Et même un programme d'entraînement pour vos 10 premiers kilomètres !

Caractéristiques
Auteur(s)	Anne & Dubndidu
EAN	9782317017292
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Rayon	Livre\|Loisirs, Vie pratique\|Santé, bien-être, puériculture\|Santé, forme\|Forme
Format	Spirale
Date de parution	27/05/2016
Nombre de pages	32
ISBN	978-2-317-01729-2
Distributeur	MDS
Dimensions (cm)	21x16
Editeur	Mango
Libellé	Le running - Je m'y mets, je progresse, j'assure ! (Spirale)
Poids du produit	232 g
Thème (santé)	Forme généralité
Thème CLIL	Bien-être