100% MEDITATION (Relié)

Apprenez à méditer au quotidien !
Vous avez besoin de vous détendre ? Ouvrez ce carnet de coaching et découvrez comment méditer en toute simplicité.

Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, apprenez les techniques de méditation pour une pratique quotidienne. Page à page, cheminez vers la pleine conscience et développez votre spiritualité.

D’Accueil à Zazen, découvrez des conseils éprouvés pour vivre intensément le moment présent et transformer votre moi profond.

Grâce à son format malin, votre carnet de coaching 100 % méditation vous suivra partout. Parcourez-le, annotez-le, faites et refaites les exercices... pour trouver la paix intérieure.

Déployez vos ailes et votre esprit !

L’auteur

Florence Lamy, fondateur et senior partner d’Undici (4 associés) est coach, psychothérapeute et sophrologue. Son approche est fondée sur la méditation, la psychologie positive et la sophrologie. Elle enseigne et supervise dans les cursus de coaching à l’Université (Paris VIII, Cergy-Pontoise). Dans le domaine privé, Florence accompagne les personnes face aux problématiques identitaires, existentielles et liées à la vie moderne. Elle se spécialise dans le coaching en entreprise, au niveau des équipes et des organisations.