Les clés de nos émotions - Peur, colère, tristesse, joie : les comprendre pour mieux les maîtriser (Broch

Faites de vos émotions vos alliées !

Sommes-nous pleinement en possession de nos différentes ressources émotionnelles ? Et s’il était possible de garder notre calme en toutes circonstances, d’exprimer sereinement notre point de vue ? Et si nous étions capables de ne pas nous laisser envahir par le stress et de préserver notre bien-être ? Chaque jour nous confronte à des émotions déplaisantes et rien ni personne ne nous a vraiment préparé à leur faire face. Seul avec nous-même, nous apprenons tant bien que mal à nous débrouiller avec nos peurs, nos colères, nos tristesses.

Cet ouvrage a pour objectif d’y remédier en vous aidant à :
- nommer et comprendre ce que vous ressentez ;
- apprendre avec des exercices pratiques comment développer votre aptitude à exploiter vos ressources émotionnelles ;
- détecter, à l’aide de grilles de lecture, ce que ressentent vos proches, et les aider à mieux vivre leurs émotions ;
-développer les compatibilités émotionnelles qui font que vous aurez envie d’investir et de développer vos relations, vos amitiés et/ou vos amours.

Cette méthode vous permettra, en quelques semaines de pratique, de mieux connaître le fonctionnement de vos émotions — peur, colère, tristesse, joie — et ainsi d’améliorer les réponses émotionnelles dont vous avez besoin pour développer votre aptitude au bonheur.

Les plus :
- Des explications claires et accessibles sur le fonctionnement des émotions et des exercices pratiques faciles à mettre en œuvre pour un mieux-être assuré.
- Une méthode inédite, mise au point par l’auteur, éprouvée et améliorée chaque jour auprès de ses clients.
- Un spécialiste des émotions qui livre son savoir et son expérience au grand public, avec la promesse d’améliorer réellement le bien-être de chacun.