Charge mentale - 10 séances d’autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe (Broché)

Charge mentale - 10 séances d’autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe (Broché)

Date de parution

12/09/2023

Editeur

Vuibert

To-do-list à rallonge, ruminations, multi-tasking... Évitez la surchauffe et allégez votre charge mentale !


Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d’éviter la surchauffe.

À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien.

Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à :

  • Un quiz pour vous auto-évaluer
  • Un carnet de bord pour vous mettre en situation
  • Desconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Caractéristiques
Auteur(s) Margaux Gelin
EAN 9782311626780
Catégorie produits developpement_personnel
Rayon Livre|Loisirs, Vie pratique|Santé, bien-être, puériculture|Développement personnel|Généralités Développement personnel
Titre de l'œuvre Charge mentale
Format Broché
Date de parution 12/09/2023
Nombre de pages 191
ISBN 978-2-311-62678-0
Collection My happy job
Dimensions (cm) 15 x 20 x 1.3
Editeur Vuibert
Poids du produit 244 g
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782311627077_9782311627077_10029
Libellé Charge mentale - 10 séances d’autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe (Broché)

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