Charge mentale - 10 séances d’autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe (Broché)

Livres de développement personnel
Margaux Gelin

Date de parution

12/09/2023

Editeur

Vuibert

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To-do-list à rallonge, ruminations, multi-tasking... Évitez la surchauffe et allégez votre charge mentale !

Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d’éviter la surchauffe.

À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien.

Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à :

Un quiz pour vous auto-évaluer

Un carnet de bord pour vous mettre en situation

Desconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Caractéristiques
Auteur(s)	Margaux Gelin
EAN	9782311626780
Catégorie produits	developpement_personnel
Format	Broché
Date de parution	12/09/2023
Nombre de pages	191
ISBN	978-2-311-62678-0
Collection	My happy job
Dimensions (cm)	15 x 20 x 1.3
Editeur	Vuibert
Poids du produit	244 g
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782311627077_9782311627077_10029
Libellé	Charge mentale - 10 séances d’autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe (Broché)