Zen et en forme - 10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité (Broché)

Zen et en forme - 10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité (Broché)

Date de parution

27/05/2020

Editeur

Vuibert

Thème (santé)

Développement personnel généralité

Retrouver une vie professionnelle sereine et être en forme durablement avec ce livre de la collection My Happy Job.


Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, frontière entre vie professionnelle et personnelle de plus en plus floue : comment tenir le coup durablement ?

Le livre Zen et en forme, collection My Happy Job, propose 10 étapes pour trouver un équilibre entre efficacité professionnelle, santé et sérénité.

  • Quel aliment consommer ou éviter pour qu’un cerveau reste au top ?
  • Quelle respiration utiliser en cas de stress ?
  • Comment retrouver un sommeil réparateur ?
  • Quelle posture adopter à votre poste de travail pour éviter les douleurs ?

Ce livre apporte des clés pour reprendre contact avec ses besoins physiologiques et psychiques. Objectif : (re)devenir acteur de sa santé et prendre soin de soi pour être zen, en forme au travail et pour longtemps !

En partenariat avec le webzine du bien-être au travail, la collection de livres My Happy Job, pratique et ludique, vous propose :

  • un quiz pour vous auto-évaluer
  • 10 séances d’auto-coaching
  • un carnet de bord pour vous mettre en situation
  • des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job.

Un nouvel outil pour mieux travailler, en solo ou en équipe !

À vous de jouer en rejoignant la tribu des Happy Workers !

Caractéristiques
Auteur(s) Catherine Borie
EAN 9782311623833
Catégorie produits developpement_personnel
Rayon Livre|Loisirs, Vie pratique|Santé, bien-être, puériculture|Développement personnel|Généralités Développement personnel
Titre de l'œuvre Zen et en forme
Format Broché
Date de parution 27/05/2020
Nombre de pages 191
ISBN 978-2-311-62383-3
Collection My happy job
Distributeur Dilisco
Dimensions (cm) 15 x 20 x 1.2
Editeur Vuibert
Poids du produit 240 g
Thème (santé) Développement personnel généralité
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782311624038_9782311624038_10029
Libellé Zen et en forme - 10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité (Broché)
Thème CLIL Efficacité professionnelle

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