yoga pour un dos fort

Nous avons tous, à un moment ou un autre, souffert du dos. Il existe de nombreux moyens de calmer les douleurs mais la solution la plus efficace et surtout la plus pérenne reste la prévention. Pour éviter de souffrir du dos il est utile de faire quelques exercices, notamment de Yoga. 16 séances d'exercices axés sur le dos: Séance de détente / Exercices à partir de la posture du chat / Exercices en position talon - fesse / Position de l'enfant / Séance en posture du chat / Deuxième série d'exercices / Troisième série d'exercices / Exercices en position de l'enfant / Deuxième série d'exercices / Troisième série d'exercices / Exercices Allongé sur le ventre / Séance Dos au sol / Deuxième série d'exercices / Troisième série d'exercices / Séance de relaxation allongé / Séance de relaxation assis.