Yoga anti-douleur spécial TMS - Articulations, mains, dos, cervicales, etc. (Broché)

Yoga
Hélène Jamesse

Date de parution

12/03/2025

Editeur

Hachette Pratique

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.

Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :

Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.
Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.

Caractéristiques
Auteur(s)	Hélène Jamesse
EAN	9782017251057
Format	Broché
Date de parution	12/03/2025
Nombre de pages	255
ISBN	978-2-01-725105-7
Dimensions (cm)	18 x 23 x 2.5
Editeur	Hachette Pratique
Poids du produit	802 g
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782017280590_9782017280590_9
Libellé	Yoga anti-douleur spécial TMS - Articulations, mains, dos, cervicales, etc. (Broché)