Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD (Cartonné)

Livres santé
Evelyne Frugier

Date de parution

11/07/2022

Editeur

Ellébore

Abdominaux renforcés, silhouette tonifiée

Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions et renforcer la tonicité, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Cette méthode d'exercices physiques vise à développer les muscles profonds du corps pour améliorer la posture. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos.

Ce livre DVD, conçu pour initier à fa pratique du Pilates, contient :

une introduction aux grands principes du Pilates ;
des conseils pratiques ;
7 séances filmées et commentées par une professionnelle.

Caractéristiques
Auteur(s)	Evelyne Frugier
EAN	9791023002744
Format	Cartonné
Date de parution	11/07/2022
Nombre de pages	42
ISBN	979-10-230-0274-4
Edition	Nouvelle édition
Collection	Livres-DVD
Dimensions (cm)	16 x 22 x 0.7
Editeur	Ellébore
Libellé	Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD (Cartonné)
Poids du produit	100 g