SOS Sophrologie - Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux (Broc

bSommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien/bp Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d'un traitement médical, etc. Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l'on veut soulager ou du contexte : br/ Dans ma tête stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi br/ Dans mon corps hyperactivité, manque d'énergie, hyperémotivité br/ Avec les autres timidité, peur du jugement des autres, difficulté à trouver sa place dans un groupe br/ Au travail concentration, difficulté à poser des limites, peur de prendre la parole en public br/ A l'extérieur peur de l'avion, colères en voiture br/ Côté sommeil difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, siestes réparatrices br/ Avec les enfants surexcitation des enfants, tendance à s'énerver avec ses enfants, favoriser le sommeil des enfants br/ /p