Sophrologie - 14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien (Relié)

Livres médecines douces & orientales
Virginie Belliart

Date de parution

09/02/2022

Editeur

Hachette Pratique

Prendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement. Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie.
Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien.

Se concentrer en vue d’un examen
Augmenter sa créativité
Trouver des solutions dans des situations délicates
Préparer son sommeil
Retrouver le calme après une discussion vive
Récupérer après un effort physique
Retrouver la stabilité mentale et éviter le burn out
Chasser les idées noires
Se défaire d’une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture)
Apaiser des maux cycliques

Caractéristiques
Auteur(s)	Virginie Belliart
EAN	9782017165200
Format	Relié
Date de parution	09/02/2022
Nombre de pages	95
ISBN	978-2-01-716520-0
Collection	I feel good, La maison Hachette
Dimensions (cm)	18 x 23 x 1
Editeur	Hachette Pratique
Poids du produit	334 g
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782017165019_9782017165019_9
Libellé	Sophrologie - 14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien (Relié)