Sophro du soir - Décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité (Broché)

Livres santé
Christine Klein, Claudine Jassey

Date de parution

19/01/2021

Editeur

Jouvence

Sophro du soir

Le cocktail sophro idéal du soir : une dose d'antistress, une rasade de respiration et une pincée d'équilibre.

Vous avez du mal à vous détendre après une journée à cent à l'heure ? La sophrologie peut vous aider à relâcher la pression en fin de journée pour mieux profiter de vos soirées et laisser place à un sommeil de qualité. Vous offrir un sas de décompression chaque soir, grâce à des techniques respiratoires, des relaxations douces et des visualisations positives, vous permettra d'être mieux dans votre tête et mieux dans votre corps. En route pour une soirée sereine et douillette !

Au programme :

21 jours pour mieux gérer le stress, trouver l'équilibre et mieux dormir ;
3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ;
5 à 15 minutes de sophrologie chaque soir pour souffler et terminer la journée en beauté.

Caractéristiques
Auteur(s)	Christine Klein, Claudine Jassey
EAN	9782889533374
Format	Broché
Date de parution	19/01/2021
Nombre de pages	127
ISBN	978-2-88953-337-4
Collection	Mes petites bulles
Distributeur	Dilisco
Dimensions (cm)	13 x 18 x 1.2
Editeur	Jouvence
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782889059324_9782889059324_10029
Libellé	Sophro du soir - Décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité (Broché)
Poids du produit	187 g