Mon Yoga Nidra - Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales (Relié)

Livres santé
Juliette Dumas, Locana Sansregret

Date de parution

16/10/2024

Editeur

Flammarion

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.

Caractéristiques
Auteur(s)	Juliette Dumas, Locana Sansregret
EAN	9782080459510
Format	Relié
Date de parution	16/10/2024
Nombre de pages	221
ISBN	978-2-08-045951-0
Dimensions (cm)	18 x 22 x 1.9
Editeur	Flammarion
Libellé	Mon Yoga Nidra - Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales (Relié)
Poids du produit	524 g