Mincir avec la méthode pilate (Poche)

Mincir grâce à la méthode Pilates

Une méthode efficace pour vous affiner et galber votre silhouette

Ce programme beauté, accompagné de nombreuses illustrations, vous aidera à perdre durablement du poids et à vous tonifier, car il repose sur la méthode Pilates, élaborée par l'auteure, qui se base sur le renforcement musculaire, élément fondamental dès lors que l'on cherche à perdre du poids une bonne fois pour toutes. Rassurez-vous cependant : « renforcement musculaire » ne signifie pas obligatoirement « bodybuilding ». Avec la méthode Pilates, pas de muscles surdéveloppés, mais un corps tonique et élancé. Ainsi, le programme de ce livre vous propose :

• Des exercices de Pilates et de l'aérobic pour affiner la silhouette et brûler davantage de calories.
• La mise en place d'une alimentation saine et équilibrée et d'un mode de vie sans stress.