Mes routines anti-inflammatoires, c'est malin ! - Alimentation, sport, hygiène de vie… Vos indispensables

Vous souffrez d’inflammation chronique ou souhaitez tout simplement prendre votre santé en main pour être plus en forme au quotidien et prévenir les maladies ? Inspirées de la naturopathie, ces routines anti-inflammatoires, simples à mettre en place, vous permettront de redevenir l’acteur de votre santé.

Dans ce guide accessible à tous, découvrez :

• Les mécanismes de l’inflammation : comment elle fonctionne, ses causes et ses conséquences, pour enfin y remédier.

• Mes 6 routines anti-inflammatoires : l’alimentation reminéralisante et anti-inflammatoire, la gestion du stress, un sommeil de qualité, une activité physique, l’introspection et un environnement sain pour prévenir et soulager l’inflammation.

• Plus de 50 recettes anti-inflammatoires (petits déjeuners, entrées, plats, desserts, collations, boissons) pour des repas variés et gourmands.

ADOPTEZ DÈS AUJOURD’HUI DE BONNES HABITUDES POUR UNE SANTÉ AU TOP !

Yohan Mannone est footballeur professionnel et naturopathe (@yohan_naturopathe, 106 000 followers). Il a souffert pendant de nombreuses années avant d’être diagnostiqué Crohn et a créé sa méthode pour réduire au silence de manière naturelle cette maladie. Il est l’auteur de Mon programme anti-inflammatoire, Mes recettes anti-inflammatoires et Mon programme antifatigue aux éditions Leduc.