Mes petites routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi - Relaxation · Respiration · Visualisation (

Livres santé
Florence Parot

Date de parution

29/03/2023

Editeur

Marabout

Envie d’être détendu•e et plein•e d’énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre
en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience.

Chaque semaine, retrouvez :
• Des routines sophro pour chaque moment de votre journée
• Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre
• Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant
• Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hygge

Offrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter !

Caractéristiques
Auteur(s)	Florence Parot
EAN	9782501176279
Format	Broché
Date de parution	29/03/2023
Nombre de pages	126
ISBN	978-2-501-17627-9
Collection	Mes petites routines, Santé
Dimensions (cm)	19 x 23 x 1.1
Editeur	Marabout
Libellé	Mes petites routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi - Relaxation · Respiration · Visualisation (Broché)
Poids du produit	398 g