Maigrir et se faire plaisir (Broché)

L'aspect psychologique étant particulièrement important, il est capital pour maigrir de maintenir le plaisir de la table. Ce livre se veut pratique, simple mais indispensable pour gérer au mieux votre perte de poids tout en conciliant Plaisir de la Table, Convivialité et Amaigrissement. Laissez-vous guider... Comment grossit-on ? Comment être bien dans son corps ? Maigrir en préservant son capital santé. Mieux cuisiner pour maigrir. Que faire si j'ai peu de temps pour manger ? Comment gérer les grignotages ? Comment gérer les envies de sucreries ? Que cuisiner quand je reçois des invités ? Que choisir au restaurant/au fast food ? Comment compenser un excès ? Que manger si je m'arrête de fumer ? Minceur et ménopause. Comment ne pas regrossir ?