Ligne & jeunesse (Broché)

Rester jeune après 40 ans 40 ans... Les rides d'expression commencent à se creuser, les cheveux blancs se multiplient, on prend quelques kilos que l'on a du mal à perdre, on s'essouffle plus rapidement... Ce sont les premiers symptômes de vieillissement, que viennent accentuer le stress, la sédentarité, une alimentation déséquilibrée... Halte à la morosité ! La collection Rester jeune après 40 ans propose une cure de jouvence à une génération d'hommes et de femmes désireux de rester au top de leur forme. Ligne & Jeunesse dévoile les secrets d'une alimentation bien équilibrée afin de garder un poids optimal, le rôle des vitamines anti-âge, des antioxydants, des oméga 3, l'importance du calcium pour lutter contre l'ostéoporose, les bienfaits du régime crétois... Un programme personnalisé avec des recettes simples et savoureuses, des menus et beaucoup de conseils et d'astuces pour se prendre enfin en main. 40 ans... ou l'éternelle jeunesse !