Les 10 commandements pour bien manger (Poche)

Thé ou café ? Bonnes graisses, mauvaises graisses ? Du poisson, oui ! Mais lequel ? Et les produits laitiers ? Voici des conseils toujours pratiques pour bien choisir ce qu'il faut mettre dans votre assiette. Bien manger, c'est la santé, on connaît la chanson. Mais comment s'y retrouver au milieu des discours contradictoires et des recommandations officielles ? Ce petit guide malin, pratique et simple propose 10 commandements à suivre au quotidien pour nous assurer santé, bien-être et longévité. Des règles d'or qui s'appuient sur les découvertes les plus récentes des plus grands nutritionnistes.