Le régime Women's Health (Broché)

Le régime Women'sHealth® En 27 jours seulement, brûlez les calories et sculptez votre corps ! Au sein de votre organisme, en ce moment précis, une bataille fait rage, une bataille qui oppose vos cellules : celles qui fabriquent des muscles et celles qui génèrent les graisses. L'équipe du magazine Women's Health a passé au crible tous les programmes de remise en forme et tous les régimes pratiqués dans le monde. Elle a consulté les meilleurs spécialistes en la matière. Au final, elle vous livre la méthode éprouvée. ¤ évaluez votre forme physique, prenez conscience de vos atouts et de vos faiblesses ¤ améliorez votre posture et votre allure ¤ identifiez les 5 raisons pour lesquelles votre ventre ne s'en va pas... et comment y remédier au plus vite ¤ perdez du poids sans vous priver... en amenant votre corps à brûler les graisses ¤ suivez 7 règles simples pour remodeler votre corps définitivement ¤ entraînez-vous, adoptez le bon programme alimentaire et profitez d'une vie sexuelle idéale Sans oublier... ¤ une analyse complète de votre profil santé-forme ¤ un programme de musculation adapté à vos besoins (vous n'aurez jamais mal, vous ne serez jamais fatigué et, surtout, vous ne vous ennuierez pas !) ¤ des conseils de nutrition pour ne faire l'impasse sur aucun groupe d'aliments ¤ des recettes pour combattre la graisse et nourrir vos muscles... sans déprime ¤ un programme simple, efficace, adapté à votre rythme de vie