Le Petit Guide du pilates au mur - Initiation - Exercices - Progression (Broché)

Livres santé
Ashley Steinlauf

Date de parution

18/09/2025

Editeur

Merci les Livres

Renforcez votre posture grâce au pilates..

Méthode douce, complète et accessible à tous, le pilates développe la conscience du corps, améliore la posture et tonifie en profondeur.
Ce guide pratique vous accompagne pas-à-pas : des fondamentaux aux exercices ciblés pour le tronc, les jambes, le haut du corps ou la colonne. Grâce au soutien du mur, variez les appuis, affinez vos alignements et intensifiez vos sensations. Bénéficiez de conseils clairs pour construire votre routine, suivre vos progrès et évoluer à votre rythme.
Une approche simple, progressive et efficace, pour cultiver votre bien-être durable, jour après jour.

Ashley Steinlauf est kinésithérapeute à Sydney, en Australie. Elle est certifiée professeure de pilates APPI et propose des séances gratuites de pilates tous les dimanches, sur sa chaîne YouTube.

Caractéristiques
Auteur(s)	Ashley Steinlauf
EAN	9782383558682
Format	Broché
Date de parution	18/09/2025
Nombre de pages	127
ISBN	978-2-38355-868-2
Collection	Le petit guide
Editeur	Merci les Livres
Libellé	Le Petit Guide du pilates au mur - Initiation - Exercices - Progression (Broché)