Le guide de l'alimentation de la future maman - Grossesse, allaitement, Minceur (Broché)

Grossesse, allaitement, minceur... pour être au top avant et après l'arrivée de Bébé ! ¤ Mes besoins nutritionnels sont-ils différents maintenant que je suis enceinte ? Dois-je manger plus ? ¤ Est-ce que je peux manger du jambon cru ? Du fromage ? ¤ Combien de kilos dois-je prendre pendant ces 9 mois ? ¤ Constipée, sujette aux ballonnements... comment diminuer ces petits désagréments ? ¤ Je suis végétarienne. Comment faire pour éviter des carences ? ¤ Pendant l'allaitement, est-ce que mon alimentation doit être différente ? ¤ Et après... combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ? Autant de questions que vous vous posez sûrement ! Mais pas d'inquiétude, ce guide vous apportera toutes les réponses et des conseils pour être en pleine forme pendant ces 9 mois et pour apporter le meilleur à votre bébé. Dans ce guide 100 % complet et 100 % pratique, découvrez vite : . Ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement. . Les aliments que vous allez privilégier pour apporter tonus et santé à vous et à votre futur bébé. . Comment retrouver la ligne après l'accouchement. . Et plein de recettes et d'idées de menus sains, équilibrés et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme et pour retrouver la ligne ! Des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape !