La santé 100% nature - 5 fruits et légumes par jour (Poche)

Saviez-vous que l'avocat et l'ail aident à réduire le taux de cholestérol? Que la banane est antistress? Que les choux apportent beaucoup de calcium et que la mangue est l'un des fruits les plus antioxydants?

Qu'est-ce qui aide à mincir, protège la santé, donne une belle peau, soigne la constipation, aide à prévenir divers cancers et maladies cardiaques ainsi que le diabète?

Les fruits et légumes.

Dans ce guide, découvrez 1001 idées pour:

• les acheter en pleine saison (donc au meilleur prix)
• bien les stocker (et même les surgeler)
• les préparer de 1000 façons différentes et originales (même si vous êtes nul en cuisine)
• tricher avec les surgelés (et alors?)
• manger les bons en cas de fatigue (ou de cholestérol, de rhumatismes, de rétention d'eau...).

«La moitié de votre assiette en fruits et légumes» c'est facile, accessible à tous et... délicieux!