L'encyclopédie du yoga - Postures passives, Pranayama et méditation (Broché)

Méditation
Marie Amar, Philippe Amar

Date de parution

08/02/2023

Editeur

la Plage

40 POSTURES
Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.
25 EXERCICES DE RESPIRATION
Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.
15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATION
Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.
15 SÉQUENCES DE PRATIQUE
Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique…)

Caractéristiques
Auteur(s)	Marie Amar, Philippe Amar
EAN	9782383381426
Format	Broché
Date de parution	08/02/2023
Nombre de pages	255
ISBN	978-2-38338-142-6
Collection	Yoga
Dimensions (cm)	20 x 26 x 2.3
Editeur	la Plage
Poids du produit	990 g
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782383382089_9782383382089_9
Libellé	L'encyclopédie du yoga - Postures passives, Pranayama et méditation (Broché)