Je n'arrive pas à maigrir - Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau (Poche)

Reprogrammez votre cerveau pour en finir avec les régimes restrictifs

Vous en avez assez d’enchaîner les régimes ?  L’effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?
Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps… et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme.

Grâce à eux, vous allez :

• Vous reconnecter à vos sensations
• Redécouvrir le plaisir de la nourriture
• Manger mieux, pas moins

Parce que l’être humain se nourrit d’aliments, mais aussi d’émotions et de sentiments…