fitness enceinte et aprés bébé

La grossesse est une période délicate à gérer pour le corps, alors soumis à rude épreuve. Ces deux programmes permettent de préparer au mieux la phase de grossesse et de gérer la période post-accouchement, pour retrouver la forme en toute sérénité. Programme 1, avant l'accouchement : Programme de Fitness conçu pour femmes enceintes. Des exercices ciblés pour préparer le corps à l'accouchement, et pour entretenir sa forme, tout en prenant soin de bébé. Programme 2, après l'accouchement : Programme de Fitness conçu pour retrouver la forme après l'accouchement. Les exercices sont ciblés et ont pour objectif de regénérer et de remuscler la zone pelvienne.