Féminin body Fit (Relié)

Livres santé
Mathias Legrix

Date de parution

19/06/2020

Editeur

Casa

15 minutes pour changer de silhouette avec Mathias Legrix

Le coach Mathias Legrix a mis au point une méthode simple basée sur l'alternance de phases d'efforts et de phases de récupération qui permet de décupler les effets de chaque séance. En seulement 15 minutes, vous réalisez une séance d'entraînement simple et efficace. Résultat, votre silhouette change, vous galbez harmonieusement votre corps en renforçant tous vos muscles en profondeur.

¤ 3 programmes pour progresser quel que soit votre niveau

¤ Un suivi de 12 semaines par programme

¤ Plus de 80 exercices détaillés pour faire travailler l'ensemble du corps combinés en plus de 100 séances d'entraînement différentes

¤ Un suivi de 12 semaines par programme pour entretenir votre motivation

¤ Les conseils du coach pour optimiser vos séances

¤ Des exercices réalisables partout : chez vous, au bureau ou à l'extérieur

Une méthode simple, modulable et efficace

Caractéristiques
Auteur(s)	Mathias Legrix
EAN	9782380580419
Format	Relié
Date de parution	19/06/2020
Nombre de pages	160
ISBN	978-2-38058-041-9
Collection	Les pratiques
Distributeur	MDS
Dimensions (cm)	18 x 26 x 1.3
Editeur	Casa
Libellé	Féminin body Fit (Relié)
Poids du produit	513 g