En pleine forme après bébé (Broché)

En pleine forme après bébé La méthode de Gasquet Et si vous preniez soin de vous ? Ce serait bon pour vous, pour le bébé et aussi pour le papa... Adopter les bonnes positions Protéger dos et périnée Soulager les douleurs Se remuscler sans risque Connaître les moyens de relaxation express Ce guide de l'après-bébé s'appuie sur des observations millénaires, sur le bon sens et le respect de la physiologie. Au-delà des modes et des influences multiples qui manipulent et désorientent les nouvelles mamans, il donne des solutions simples, au jour le jour. Concret, pratique, très illustré, il traite d'un sujet souvent négligé : le bien-être de la mère ! Pour combattre les douleurs dans le dos, dans le bassin, les sensations de pesanteur, les problèmes périnéaux, pour retrouver de l'énergie, il suffit de quelques aménagements simples et d'un minimum d'accessoires bien choisis pour tout changer. Ce livre saura vous accompagner dans ce temps où tout est nouveau. Bonus : tous les conseils pour reprendre une vie sexuelle en toute quiétude.