Elixir de sommeil - Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit (Broché)

Livres santé
Clare R. Johnson

Date de parution

04/06/2025

Editeur

Le Lotus et l'éléphant

Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs.

Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour :

• Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ;

• Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra,
hypnagogie…) ;

• Libérer votre créativité et guérir en profondeur ;

• Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ;

• Éveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils.

Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique… et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits.

Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.

Caractéristiques
Auteur(s)	Clare R. Johnson
EAN	9782017342113
Format	Broché
Date de parution	04/06/2025
Nombre de pages	331
ISBN	978-2-01-734211-3
Collection	Essais, littérature
Dimensions (cm)	16 x 24 x 2.8
Editeur	Le Lotus et l'éléphant
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782017304807_9782017304807_9
Libellé	Elixir de sommeil - Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit (Broché)
Poids du produit	500 g