Désenflammer son corps - Conseils et recettes pour dire adieu aux imperfections de la peau (Relié)

Livres santé
Doris Tenara

Date de parution

22/04/2026

Editeur

Hachette Pratique

Et si la clé d’une peau nette et lumineuse se trouvait dans l’équilibre intérieur ?
Acné d’adultes, rougeurs, taches, hypersensibilité : les problèmes de peau ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent le reflet discret — mais précis — de nos hormones, de notre alimentation, de notre digestion, de notre stress et de notre hygiène de vie.

Doris Tenara, esthéticienne holistique et naturopathe, propose une approche globale et bienveillante qui se décompose en 3 temps :

Apaiser l’inflammation
Rééquilibrer le corps
Transformer durablement l’état de la peau.

Dans ce livre, elle vous guide pour :
Comprendre les causes profondes de l’inflammation cutanée (cortisol, cycle menstruel, microbiote, alimentation, perturbateurs endocriniens).
Lire et décrypter votre peau : types de peau, imperfections, hyperpigmentation, texture, sensibilité…
Adopter une alimentation anti inflammatoire grâce à des recettes gourmandes et simples.
Construire une routine skincare efficace, cohérente et adaptée à votre peau, sans surconsommer ni l’agresser.
Mettre en place des rituels de bien-être qui apaisent le corps autant que la peau.

Caractéristiques
Auteur(s)	Doris Tenara
Photographe	Anne Bergeron
EAN	9782017364832
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Relié
Date de parution	22/04/2026
Nombre de pages	204
ISBN	978-2-01-736483-2
Editeur	Hachette Pratique
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782017368847_9782017368847_9
Libellé	Désenflammer son corps - Conseils et recettes pour dire adieu aux imperfections de la peau (Relié)