Cosy Fit Pilates en pyjama - Allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit) - 50 exercices pour s'affin

Livres santé
Emilie Yana

Date de parution

23/04/2026

Editeur

Solar

Parce qu'on peut être COSY & FIT, découvrez le Pilates en pyjama !

À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel compliqué ni machines intimidantes, découvrez des enchainements efficaces et accessibles pour :
soulager vos douleurs et améliorer votre posture ;
renforcer vos muscles profonds , pour une silhouette tonique et harmonieuse ;
pratiquer à toute heure de la journée, dans toutes les pièces de la maison.

Illustrations par @aeli.arte et @djoinaa !

Caractéristiques
Auteur(s)	Emilie Yana
EAN	9782263194993
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	23/04/2026
Nombre de pages	139
ISBN	978-2-263-19499-3
Collection	Cosy fit
Editeur	Solar
Libellé	Cosy Fit Pilates en pyjama - Allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit) - 50 exercices pour s'affiner sans sortir de chez soi (Broché)