Ma leçon de méditation - Corps/Esprit : retrouvez l'harmonie ! Chez vous, au bureau ou en pleine nature.

Méditation
Samuel Ganes

Date de parution

23/10/2014

Editeur

Eyrolles

Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :

Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.

CD-Rom offert : 16 pistes originales

Caractéristiques
Auteur(s)	Samuel Ganes
EAN	9782212558623
Catégorie produits	developpement_personnel
Format	Broché
Date de parution	23/10/2014
Nombre de pages	141
ISBN	978-2-212-55862-3
Collection	Ma leçon de...
Distributeur	Sodis
Dimensions (cm)	20 x 20 x 1.1
Editeur	Eyrolles
Poids du produit	474 g
Feuilletage	https://electre-reader.bvdep.com/9782212558623
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782212259117_9782212259117_11
Libellé	Ma leçon de méditation - Corps/Esprit : retrouvez l'harmonie ! Chez vous, au bureau ou en pleine nature. Avec cd-rom. (Broché)