Les gens intelligents ne font pas de régime - Écoutez votre corps et votre bon sens pour perdre durableme

Livres régimes
Charlotte Markey

Date de parution

15/03/2017

Editeur

J'ai lu

Les gens intelligents ne font pas de régime

Écoutez votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop

Suivre un régime est souvent une expérience pénible, et on parvient rarement au résultat escompté... On est de mauvaise humeur, on s'affame... et ça ne fonctionne pas. Pire, les études scientifiques ont prouvé que les régimes ont davantage de chances de nous conduire à prendre du poids sur le long terme que de nous permettre de maigrir.

Charlotte Markey, psychologue de la santé spécialiste de l'alimentation, nous démontre, en s'appuyant sur de nombreuses recherches, qu'en plus de ne pas fonctionner, les régimes sont souvent néfastes pour la santé. Notre organisme retient les privations qu'on lui fait endurer et se met à constituer des provisions non nécessaires.

Elle nous livre ainsi, dans ce guide pétri de bon sens, la seule méthode efficace pour maîtriser son poids sur le long terme : changer ses habitudes, petit à petit, et réapprendre à manger plus futé et plus sainement.

Caractéristiques
Auteur(s)	Charlotte Markey
EAN	9782290137703
Catégorie produits	dietetique_regime
Format	Poche
Date de parution	15/03/2017
Nombre de pages	379
ISBN	978-2-290-13770-3
Collection	J'ai lu n°11737 : Bien-être
Numéro dans la collection	11737
Traducteur(s)	Pierre Reignier
Dimensions (cm)	11 x 18 x 2
Editeur	J'ai lu
Poids du produit	275 g
Libellé	Les gens intelligents ne font pas de régime - Écoutez votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop (Poche)