Le Mois du Bien-Être : votre routine du matin avec Major Mouvement

Une routine du matin tout en souplesse avec Major Mouvement 


Major Mouvement présente : 10 clés pour un corps en bonne santé

Tous les bons conseils d'un super kiné pour vous aider, aux éditions Marabout

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux.

Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main. Déjouant les idées reçues, s'appuyant sur les nouveautés scientifiques, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps quivous plaît, solide et en bonne santé !

Avec

. Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain.

. Près de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison.

. Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !