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Comment choisir sa brassière de sport

Comment choisir une brassière de sport ?

Vous souhaitez pratiquer une activité sportive dans les meilleures conditions ? Commencez par trouver le bon équipement ! Au même titre que les chaussures de sport, le choix de la bonne brassière de sport est une question d’ampleur. Sécurité, confort mais aussi performance dans la pratique de votre sport en dépendent. Tout comme vos pieds, votre poitrine a besoin d’être préservée des impacts de votre pratique. Alors assurez-vous de trouver la meilleure brassière de sport pour vous !


Pourquoi porter une brassière de sport ?

Vous pensiez pouvoir vous contenter d’un soutien-gorge classique ? Mauvaise idée ! Faire du sport n’est pas une activité tout à fait banale. Le mouvement plus ou moins répété de votre corps durant sa pratique peut endommager votre poitrine. Le saviez-vous ? Le poids des seins peut être multiplié jusqu’à cinq durant un exercice physique à forts impacts de type équitation ou cardio ! Si tout dépend de l’intensité du sport choisi, il n’en reste pas moins que votre poitrine est mise à rude épreuve lorsque vous vous activez. C’est donc là qu’intervient le port du bon soutien-gorge ou brassière de sport ! Agissant comme une couche protectrice, la brassière de sport joue un rôle crucial lorsque vous vous activez. Le soutien-gorge permet de maintenir votre poitrine quand votre corps est en mouvement et de la protéger des chocs en résultant. Affaissement des seins, irritations dues aux mouvements répétés... Le port du bon soutien-gorge de sport limite différents risques. Vous l’aurez compris : que vous pratiquiez le yoga ou la course, un soutien-gorge de sport adapté est essentiel. Alors, convaincue ?


Les critères décisifs pour trouver le meilleur soutien-gorge de sport

Tenue, profondeur du bonnet, intensité de la pratique... Faites le point avec nous sur les critères à retenir pour trouver la brassière adaptée à vos besoins !

L’Intensité de la pratique sportive et le maintien

Pour choisir le bon soutien-gorge de sport, interrogez-vous sur l'intensité de l’exercice physique. Tous les sports n’ont pas la même intensité d’impact. Activité à fort, faible ou moyen impact : renseignez-vous ! De cette question découlera nécessairement celle du maintien. Pour correspondre aux différents degrés d’intensité et donc d’impact, le niveau de compression du soutien-gorge peut varier entre léger, modéré et supérieur.

Le confort

Pour pratiquer un sport efficacement, il est essentiel de se sentir bien. Bien dans son corps, bien dans ses vêtements. Au-delà de la question du maintien qui participe du confort, interrogez-vous sur la matière souhaitée. La forme également entre en considération. De la position des bretelles à la présence ou non de renforts intégrés, interrogez-vous ! Plutôt formule brassière de nageur en matière extensible ou modèle classique en coton avec coutures apparentes ? N’oubliez pas non plus de penser transpiration ! La matière du produit joue un rôle prépondérant en termes de transpiration. Qui dit plus de matière dit plus de frottements et donc bonjour la transpiration. Privilégiez les coutures plates et jetez un œil à l’étiquette pour repérer les matières anti-transpirantes.

La taille

Niveau confort, les mesures du sous-vêtement constituent un critère essentiel. Un détail à considérer pour trouver le bon modèle : le positionnement de l’entre-bonnet. Ce dernier doit être plaqué sur votre torse. Si vous pouvez simplement opter pour votre taille de lingerie habituelle, rien ne vaut un bref check. Pour reprendre vos mesures, voici le process :

- Première étape : obtenir la circonférence de votre dos (85, 90,95...). Pour ce faire, mesurez le tour de votre dos en entourant votre buste, sous la poitrine et à l’horizontale, avec un mètre ruban. Un conseil : ne cherchez pas à trop serrer le mètre au risque d’opter pour une brassière moins confortable.

- Seconde étape : obtenir la profondeur de bonnet (A, B, C, D...). Là aussi, munissez-vous d’un mètre ruban à placer à l’horizontale, sur vos seins cette fois, et entourer votre poitrine. Attention à choisir un modèle de brassière ou un soutien-gorge qui n’écrase pas votre poitrine.


Le style

Last but not least, le style ! Ce n’est pas parce qu’on fait du sport, qu’on en oublie notre look ! Si certaines ne s’arrêtent pas sur ce critère, il fait la différence pour d’autres. Il existe aujourd’hui suffisamment de modèles de brassières et de soutiens-gorge de sport pour s’octroyer le droit de choisir. Couleur (imprimé ou uni, couleur plutôt flash ou sombre), coupe ou matière du vêtement, laissez parler vos envies mode ! Pour trouver le bon style, pensez aux autres pièces de votre équipement de sport. Legging, baskets ou encore sweat, amusez-vous à assortir votre tenue de sport !

Reconnaître les différentes modèles de sous-vêtements de sport

Vous vous demandez pourquoi on parle de brassière ET de soutien-gorge de sport ? Si l’un et l’autre peuvent être employés comme synonymes, le sous-vêtement de sport est pluriel. On en distingue trois grands types :

La brassière

Facile à enfiler (par la tête), la brassière classique ne nécessite aucun réglage. Son format « dos nageur » simple ne s’encombre d’aucune accroche propre au soutien-gorge. Adaptée à un plus large public, elle est moins onéreuse que de nombreux soutiens-gorge de sport. Petites et moyennes poitrines (bonnets A à C) pratiquant un sport à faible impact, ce modèle est fait pour vous ! 

La brassière hybride

À mi-chemin entre brassière et soutien-gorge, le modèle hybride offre les réglages d’un soutien-gorge et s’enfile avec la simplicité d’une brassière. Un bon compromis !

Le soutien-gorge

Le soutien-gorge de sport est ce qui se rapproche le plus de votre lingerie habituelle. Le maintien et la matière adaptés en plus ! Particulièrement propice aux bonnets volumineux, le soutien-gorge de sport offre un maintien plus soutenu. Tout en se montrant plus sexy. Réglable, il s’ajuste parfaitement et épouse ainsi votre morphologie.

Quel maintien choisir pour mon sport ?

On se lasse pas de le rappeler : à chaque sport, son soutien-gorge ! Du pilates au rugby en passant par le running et le tennis, l’intensité varie et les chocs aussi. Besoin d’aide pour évaluer le bon match entre votre brassière et votre activité ? Découvrez les trois degrés de compression pour limiter les effets du sport sur votre poitrine.

Brassière pour sport à faible impact : maintien léger

Vous avez dit faible impact ? On vous répond : confort avant tout ! Amatrice de yoga, de golf, de pilates, de stretching ou de toute autre activité douce dénuée de sauts répétitifs ? Optez pour un niveau de compression léger. Inutile de viser une brassière de sport à maintien élevé, le premier degré de tenue suffit amplement. Au programme : douceur et confort pour vos séances de sport.


Soutien-gorge pour pratique sportive moyennent soutenue : maintien modéré

Vous montez en intensité ? Passez au niveau supérieur pour maintenir votre poitrine. Danse, randonnée, roller, escalade, vélo, fitness, boxe, ski... En matière de renforcement musculaire et de cardio, c’est le degré de compression du soutien-gorge de sport qui importe. Lorsque le rythme se fait plus soutenu sans être trop intense, on parle d’activité physique à impact moyen. Autrement dit quand ça commence à bouger, tournez-vous vers une force de compression modérée pour votre brassière de sport. Préférez par exemple un modèle sans armatures constitué d’un tissu respirant et aéré afin de réduire les mouvements de la poitrine durant l'effort. La présence d’une bande élastique moins compressive est une excellente option pour vous permettre de bouger sans étouffer.


Soutien-gorge pour effort intense : maintien supérieur

Si vous pratiquez une activité particulièrement mouvementée, c’est la fine fleur des soutiens-gorge compressifs qu’il vous faudra trouver. Les soutiens-gorge à maintien élevé s’adressent à la pratique de sports à impacts répétitifs. Parmi ces sports, on trouve le running, l’équitation, la corde à sauter ou encore de nombreux sports collectifs (volley, football, rugby, badmington...). Durant ce type de session sportive, une bonne tenue est plus importante que jamais ! Pour ne pas voir votre poitrine s’affaisser et vos seins se mettre en mouvement, protégez vos tissus internes des chocs avec un modèle hautement compressif. Coques en mousse, absence de couture, larges bretelles réglables et bon enveloppement de la poitrine constituent bien souvent un soutien-gorge adapté à une pratique sportive intense. C’est avec ce type d’exercice que le poids des seins peut être multiplié par cinq alors on ne lésine pas sur le maintien !


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